Wie sieht Ihre Lebensqualität aus?

Ist Ihr Alltag von Stress und Anspannung geprägt? Vermissen Sie Freude und Leichtigkeit in Ihrem Leben?

Stress verändert die Wahrnehmung.
In Stress-Situationen nehmen Sie sich selbst und andere anders wahr. Auch das Verhalten ändert sich. Sie sind angespannt, Ihr Herz schlägt schneller und die Atemfrequenz beschleunigt sich. Der Klang und die Lautstärke der Stimme verändert sich. Auch in Ihrem Körper geht´s rund, Adrenalin und Kortisol wird ausgeschüttet. Ihr Körper ist jetzt in Alarmbereitschaft.

Mit einer Vielzahl an Methoden aus dem Sport-Mentaltraining unterstütze ich Sie bei Anzeichen von Überlastung und einem Zuviel im Alltag.

Stärken Sie jetzt Ihre Gelassenheit und Sie werden mehr Freude und Balance im Leben haben!

Als Mentaltrainerin unterstütze ich Sie dabei, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbessern und langfristig erhalten können. Mit passenden Maßnahmen wie Entspannung, Klarheit, Änderung der Situation aktivieren Sie Ihre Balance.

Die Vorteile des Entspannungstraining

  • Leichtigkeit & Freude
  • erhöht Ihre Lebensqualität 
  • gesunder Umgang mit negativen Emotionen
  • wahrnehmen der eigenen Bedürfnissen
  • ausgeglichener Alltag
  • Sie sind sich Ihrer Stärken und Talente bewusst
  • Freude am Leben
  • langfristig Leistungsfähig sein
  • Prävention gegen Burn out

Gesundheit ist Ihr Wertvollstes Gut!

Hier gibt´s noch mehr zum Thema Mentale Gesundheit!

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